Curs de Nutriție: “Dietă și Motivație”

  • ianuarie 18, 2020
  • 09:00 - 18:00
  • Str.Sabinelor nr.98, parter, ap.1, Bucuresti, sector 5
  • 0756.310.661

Dietă și Motivație: un altfel de curs de NUTRIȚIE!

 

De ce ai alege cursul Dietă și Motivație ? Nu există oare destule cursuri despre nutriție, despre diete, nu există o mulțime de aplicații de numărat calorii? Cum se face însă că mulți dintre noi suntem nemulțumiți de greutatea pe care o avem sau de faptul că dieta care părea atrăgătoare și promițătoare sfârșește printr-un eșec?

Cursul pune accentul nu doar pe alegerea dietei optime pentru tine, ci mai ales pe creșterea și menținerea motivației pentru a-ți atinge obiectivul dorit.

Dacă vrei să intri în liga învingătorilor, vino la  acest Curs de Nutriție și Motivație! Vei înțelege de ce este necesar să mâncăm adecvat vârstei, nivelului de efort fizic, programului de viață, bagajului genetic și cum să facem asta în modul cel mai simplu și mai ușor.

Cursul Dietă și Motivație se adresează:

– celor care vor să înțeleagă balanța energetică a organismului,
– celor care vor să învețe să mănânce adaptat nevoilor lor, dar și condițiilor preexistente de sănătate,
– celor care au tinut măcar o dată o dietă si nu a funcționat pe termen lung,
– celor care nu au motivația de a mânca corect,
– celor care nu sunt mulțumiți de corpul lor sau de energia pe care o au și vor să facă o îmbunătățire.

 

Beneficiile participării la cursul Dietă și Motivație :

  • Vei afla noțiuni inedite despre alimente si nutriție, despre principiile alimentației corecte, despre interferența dintre tipurile comportamentale și comportamentul alimentar
  • Vei întelege ce înseamnă alimentație sănătoasă .
  • Vei putea să te reîmprietenești cu propriul tău corp
  • Vei învăta cum se alcătuiește un meniu (o farfurie) corect;
  • Vei afla de ce dietele nu funcționează;
  • Vei ști cum să alegi dieta corectă, personalizată pentru tine;
  • În afara certificatului de participare, vei primi și cea mai recentă carte a trainerului ”Lupta mea cu kilogramele”.
    .

 

Prezentare curs Dietă și Motivație:

  1. Elemente de bază despre nutriție

– principalele grupe de alimente

– normalitatea în materie de greutate corporala

exercițiu interactiv de auto-evaluare

– motivația pentru o schimbare în alimentație

– cum ar trebui să arate o farfurie ideală

exercițiu interactiv de personalizare a farfuriei ideale

– de ce ne îngrășăm

– cum putem să slăbim

exercițiu interactiv de auto-evaluare

– ce înseamnă alimentație sănătoasă

  1.  Motivația menținerii unei diete adecvate fiecăruia dintre noi

– identificarea motivelor pentru care nu putem începe/urma o dietă adecvată

exercițiu interactiv

– întocmirea unui program realist pentru viitorul apropiat de alimentație sănătoasă

exercițiu interactiv

– identificarea sabotorilor specifici și variante potrivite pentru contracararea lor

exercițiu interactiv

– nerăbdarea, stagnarea, foamea – cum le gestionăm?

– recompense și pedepse – cum le folosim?

– motivația pentru menținerea deciziei de schimbare în obiceiurile alimentare exercițiu interactiv

 

Data cursului:

18 ianuarie 2020, orele 09:00-18:00

Locație:

Sediul Confident – Str. Sabinelor, nr. 98, parter, ap. 1, Sector 5, București.

 

Preț Curs : 200 lei/ persoană

 

Trainer:

Dr. Roberta Camelia Rosca, medic cu peste 20 de ani de experiență în cercetarea medicală, life coach (cu formări în thetahealing și terapie florala Bach) și psihoterapeut în formare, trainer cu peste 12 ani de experiență și președinte al Asociației de educație medicală ”Alege fericirea”. Autoare a cărților ”Ajutor în lupta cu kilogramele” și ”Dieta Corporatistului”. Mai multe despre Roberta AICI.

datele cursului02 noiembrie 2019 / Orele 09:00-17:00

Pret: 200 lei/persoană.

Plata se efectuează în avans, online sau prin ordin de plată, numai dupa transmiterea email-ului de înscriere .

Pentru detalii: 0756.310.661/0730.811.997

Trainer

Roberta Camelia Rosca

Cu peste 20 de ani de experienta in industria farmaceutica, dintre care peste 15 ani in cercetarea clinica medicala…

SHARE

Formular înscriere

Nume/Prenume*

Email*

Telefon

Mesajul dvs.

CONFIDENT își propune să promoveze sănătatea mintală și emoțională a oamenilor contribuind eficient la imbunătațirea calității vieții lor.

cursuri / workshop-uri
workshop de Public Speaking
  • noiembrie 20, 2019
  • 18:00 to 21:00
  • CENTRUL CONFIDENT, str.Sabinelor nr.98, parter, ap.1, sector 5, Bucuresti
Curs Consilier dezvoltare personală – acreditat ANC
  • noiembrie 22, 2019
  • 09:00 to 19:00
  • CENTRUL CONFIDENT, str.Sabinelor nr.98, parter, ap.1, sector 5, Bucuresti
Fă ordine în viața ta!
  • noiembrie 29, 2019
  • 09:00 to 17:00
  • CENTRUL CONFIDENT, str.Sabinelor nr.98, parter, ap.1, sector 5, Bucuresti