HomeArticles by: Cozma Elena

Cozma Elena

  • Psihoterapia in atacurile de panica

    • 27/09/2011
    • Autor: Cozma Elena
    • Categorie: Blog, Widgetbar
    Un comentariu

     Psihoterapia in atacurile de panica Cel mai important factor in tratamentul acestor tulburari il reprezinta educarea persoanei. Astfel, va fi instruita cu privire la manifestarile atacurilor de panica si senzatiile asociate. Invatand sa recunoasca si sa identifice acest tip de senzatii, este un prim pas important in tratarea atacurilor de panica. Terapia recomandata este cea

    Citește mai mult

  • – La ce sa te astepti daca te-ai decis sa apelezi la un psihoterapeut

    • 27/09/2011
    • Autor: Cozma Elena
    • Categorie: Blog
    2 comentarii

     La ce sa te astepti daca te-ai decis sa apelezi la un psihoterapeut Esti hotarat sa apelezi la un psihoterapeut pentru prima oara? Oricare ar fi motivele pentru care doresti sa ceri ajutor, va fi mult mai usor si va da rezultate mai bune daca vei sti la ce sa te astepti. In prima sedinta,

    Citește mai mult

  • – Cum se poate reduce riscul depresiei?

    • 19/09/2011
    • Autor: Cozma Elena
    • Categorie: Blog
    Niciun comentariu

    Nu intotdeauna e posibil sa prevenim depresia, insa intr-o anumita masura, urmatoarele strategii pot ajuta la reducerea riscului de aparitie/reaparitie a depresiei: – Fi constient de riscul depresiei; – Fa o evaluare psihiatrica si psihoterapeutica, daca este necesar; – Dezvolta un suport social si spiritual puternic; – Redu stresul; – Fa exercitii fizice in mod regulat.

    Citește mai mult